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BIBLIOTHÈQUE DU SILO
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Bases et placement
Position, déplacements, communication et régularité avant les coups spéciaux.
Voir ce sous-silo →2 articles
Technique et coups
Volée, lob, bandeja, vibora, smash et gestes utiles selon la situation.
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Tactique et stratégie
Construire le point, défendre, attaquer et jouer avec son partenaire.
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Mental et progression
Entraînement, confiance, analyse des erreurs et progression durable.
Voir ce sous-silo →7 articles
Défense et vitres
Recul, rebonds, sorties de vitre et gestion de la pression.
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Erreurs et corrections
Diagnostic des fautes fréquentes et solutions concrètes.
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Exercices et entraînement
Situations, routines et séances pour automatiser les bons choix.
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Placement et déplacements
Position, synchronisation et couverture du terrain à deux.
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Tactique et progression
Construction du point, choix de zones et méthode de progression.
Voir ce sous-silo →2 articles
Techniques fondamentales
Service, retour, volée, lob, smash et coups de contrôle.
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Technique et coups
Bandeja ou smash : comment choisir
Bandeja ou smash ? Choisis selon la profondeur du lob, ton équilibre, le point de contact, la position adverse et le rebond probable.
Technique et coups
Technique de la bandeja au padel expliquée
Comprends la technique de la bandeja au padel : prise, placement du corps, préparation, point d’impact, trajectoire et erreurs à corriger.
Revenir au guide général
Commence par Conseils et stratégies au padel : mieux jouer sans frapper plus fort si tu veux une vue d’ensemble.